同时，在运动过程中，集中在焦虑事件上的注意力会被转移到自己乐于接受的事件上，避免自己沉浸在不良情绪中。此外，运动还可以充实生活，占据强迫性质行为和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。
虽然，有氧运动能防治强迫症，但是，运动的时候也要注意休息劳逸结合。
强迫症患者怎么锻炼
不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。
运动能治疗强迫症吗
尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。
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