1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。
2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。
4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。转给需要的小伙伴吧~
1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。
2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。
4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。转给需要的小伙伴吧~