不论是上班、逛街还是外出旅游，一双合脚的鞋子尤为重要，它能减少脚部的磨损，避免招致其他身体问题。近日，《日本经济新闻》刊载专家意见，教你如何选双优质的鞋。
日本帝京大学医学部附属医院整形外科医生印南健指出，鞋子不合脚，时间长了会导致拇趾外翻、趾甲变形、长鸡眼等脚部问题，甚至会引起腰痛和膝关节病变等。横滨市脚部与步行研究所所长、理疗师入谷诚强调，不合脚的鞋子会打乱人体重心，导致身体失衡，步伐紊乱，是引发诸多身体问题的症结所在。
选鞋前，首先要了解自己脚型。总的来说，主要分为以下三种脚型。
亚洲型：
亚洲人多数是这种脚型。特征是大拇趾明显比其他四趾长，脚背较宽且高耸，脚跟不够圆。这类人选鞋时要特别注意足跟部是否合脚，否则脚跟容易从鞋里滑脱。
四角型：
65岁以上的老年人多见该种脚型。特征是大拇趾到中趾几乎一样长，脚趾较粗壮，穿鞋时小脚趾容易受压迫。这种类型的人选鞋时要尤其注意足尖部不能过窄，否则容易挤伤脚趾。
欧美型：
欧美人脚型的特征是，第二脚趾长，脚背较窄且低平，脚跟较圆。由于身体的压力将集中在二脚趾，因此这类人应选择大半号至一号的鞋。