肠道也有“最爱” 4种食物最护肠

提到护肠，很多人首先想到富含益生菌的酸奶。其实，还有很多你意想不到的护肠食物。

1.大蒜。有助抗击“不友好”的肠道细菌。

2.韭菜。其中的锰有助生成消化酶。

3.胡萝卜。其含有阿拉伯半乳糖，它有利益生菌生长。

4.姜黄。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复。