养生高招胜良药 10个妙招延年益寿(5)

99养生堂
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5.戒烟酒

戒烟酒

抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中四十几种会致癌。戒除吸烟，不仅对自己健康有利，也是对家人爱的表现。过量饮酒则易引起酒精性肝病等。