打嗝的时候不妨跳一跳，几秒钟后症状就能得到缓解。
打嗝是因为体内横膈膜发生痉挛收缩，空气被突然吸入气道，同时伴有声带的即时闭合，所以才会发出奇特的声音。保罗博士表示，除了腹胀和呼吸速度过快之外，打嗝的诱因还包括：过量饮水或进食、吸入烟尘等刺激物、饮酒、冷刺激、兴奋等。对有些人而言，压力过大或过度焦虑也会导致打嗝。
治疗打嗝其实很简单，关键是要增加血流中的二氧化碳水平。常见立竿见影的止嗝措施包括：屏住呼吸10~20秒;一口气喝下一杯水;向一个空纸袋中吹气20~30秒;原地跑30秒，或者跳30秒钟。保罗博士强调，打嗝通常可以不治自愈。如果48小时打嗝不止，就应该看医生。