忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。其实，如果洗澡时按照以下方法吸气，还能改善消化功能。
1.食欲不振时，可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口四周喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。
2.泡澡时，可以先在热水中泡20—30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。
3.对于胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人来说，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。其实，如果洗澡时按照以下方法吸气，还能改善消化功能。
1.食欲不振时，可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口四周喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。
2.泡澡时，可以先在热水中泡20—30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。
3.对于胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人来说，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。