麻辣香锅辅料主要是灯笼椒、麻椒、香叶等,大都属温热性质。最好搭配新鲜蔬菜,有清凉、解毒、去火的作用,此外,还可多选择菌类和豆制品,均衡营养。一般来说,肉∶素的比例在1∶2较适合,可保证酸碱平衡。芹菜、青笋、白萝卜都是首选,大白菜、小白菜等,也可清热解毒,但大叶菜易“夹带”过多的油脂,不太适合放在麻辣香锅中吃。此外,多吃海带可减少脂肪积存。还可选择1—2种蘑菇,如平菇、草菇、鲜香菇等。这些蘑菇含多种氨基酸,能刺激味觉器官产生鲜味感觉,比单纯放味精的鲜味要好,且不会让人口渴。
麻辣香锅辅料主要是灯笼椒、麻椒、香叶等,大都属温热性质。最好搭配新鲜蔬菜,有清凉、解毒、去火的作用,此外,还可多选择菌类和豆制品,均衡营养。一般来说,肉∶素的比例在1∶2较适合,可保证酸碱平衡。芹菜、青笋、白萝卜都是首选,大白菜、小白菜等,也可清热解毒,但大叶菜易“夹带”过多的油脂,不太适合放在麻辣香锅中吃。此外,多吃海带可减少脂肪积存。还可选择1—2种蘑菇,如平菇、草菇、鲜香菇等。这些蘑菇含多种氨基酸,能刺激味觉器官产生鲜味感觉,比单纯放味精的鲜味要好,且不会让人口渴。