如何减少厨房油烟危害

　　1.改变“急火炒菜”的烹饪习惯

　　炒菜时，油温不要过热，以油锅冒烟为极限，这样不仅能减轻“油烟综合征”，而且菜中的维生素也能得到保存。

　　2.尽量不用反复烹炸的油

　　很多主妇为了节省，在烹饪时舍不得丢弃炸东西用过的油，却不知反复烹炸后的油含有很多致癌物质，它所产生的油烟所含的致癌物也更多，危害更大。

　　3.一定要做好厨房的通风换气

　　厨房要经常通风，同时还要安装性能较好的抽油烟机。在烹饪过程中，应该始终打开抽油烟机，炒完菜10分钟后再关。