减肥切勿节食 一日三餐要规律

　　一顿吃多了下顿吃少点;两顿、三顿合成一顿吃，很多人以为这样就能达到节食减肥的目的。北京朝阳医院营养师宋新提醒，其实，这种饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，进而引发肥胖。想要减肥的你，还是一日三餐规律点好啊。