每天站立一小时 既防癌又护心

　　公共卫生专家指出，久坐一族每天至少站立1小时，能有助于预防肥胖和心脏病，甚至是癌症。站立能改善姿势，缓解背部疼痛;加速你的血液循环，促进心血管健康;它还能提高你身体的机动性，让你多走动。久坐的亲们，到了周末就千万别窝在床上或沙发上，多站起来走动吧!