每天来碗杂粮粥 让冬天少些寒冷

　　数九寒冬，御寒成为最重要的事情之一。黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员卢大平建议大家，寒冬里，不妨每天喝一碗热腾腾的杂粮粥。红豆、绿豆、芸豆等杂粮中富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，有助增加身体御寒能力。