坐在办公室感到压力山大?此时,不妨走出办公室散散步。英国伯明翰大学召集了56名志愿者,并将他们分为两组,其中一组每周午餐后3次,每次30分钟,坚持10周。结果发现,在午餐后散步30分钟对志愿者的身心产生了积极的变化,感到压力减轻,心情更愉悦,工作效率也提高了。
坐在办公室感到压力山大?此时,不妨走出办公室散散步。英国伯明翰大学召集了56名志愿者,并将他们分为两组,其中一组每周午餐后3次,每次30分钟,坚持10周。结果发现,在午餐后散步30分钟对志愿者的身心产生了积极的变化,感到压力减轻,心情更愉悦,工作效率也提高了。