大蒜的保健功效取决于其中的蒜氨酸和蒜酶。一旦碾碎,这两种物质互相接触,形成大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用,但它遇热时会迅速失去作用。所以,生蒜比熟蒜好,捣碎成泥的比完整的好。要注意的是,捣碎后最好放置10~15分钟,让蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素后再吃。
大蒜的保健功效取决于其中的蒜氨酸和蒜酶。一旦碾碎,这两种物质互相接触,形成大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用,但它遇热时会迅速失去作用。所以,生蒜比熟蒜好,捣碎成泥的比完整的好。要注意的是,捣碎后最好放置10~15分钟,让蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素后再吃。