晨起六件事 一天都精神抖擞

　　你知道吗?起床后的每一个细节都可能会影响一天的精神状态。醒来后做以下几件事，能让你精神百倍：1.躺在床上活动一下四肢和头部;2.摊开被子，打开门窗;3.喝杯温水;4.按摩头部，能排水消肿，提神醒脑;5.排晨便;6.给自己的心灵进行激励，比如对镜微笑，或者是听一段音乐。