春运奔波太累 揉揉小腿肚可解乏

　　春运回家，奔波了一整天，觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可建议，此时不妨揉按一下位于小腿肚后侧正中间的“承山穴”。经常按摩此穴能缓解肌肉紧张，消除久坐、久站造成的疲劳感。方法：每天1-2次，每次按摩10分钟，力度以感到轻微酸痛为宜。