初春防便秘 喝点紫菜汤

　　你有便秘的困扰吗?中华医学会消化病学会委员刘铁夫提醒，春天人体内水分循环慢，容易诱发便秘，此时除了多喝水，不妨每周喝两次紫菜汤。紫菜富含粗纤维，可将肠道内的积气和腐败物一扫而空，能有效预防直肠癌和便秘的发生。需要注意的是，紫菜含钠较高，吃时可以少放点盐。