想戒烟 常吃猕猴桃

猕猴桃

　　你还在为戒烟苦恼吗?北京朝阳医院营养师宋新建议，不妨多吃点猕猴桃等富含维C的食物。烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C，因此跟其他人相比，有烟瘾的人更容易缺乏维C。除了猕猴桃，山楂、鲜枣、柚子、橙子、橘子、柠檬、青椒等也是摄取维C的好来源哦。