单车的现代优生活(3)

　　总裁：
　　搜狐董事局主席兼CEO张朝阳常骑自行车上下班，“这是关心我们居住的城市，关心我们生存的地球，关心自己的身体健康的一种表现。”他说。

　　还有总统：
　　众所周知，美国前总统布什是一名狂热的自行车运动爱好者。“骑车时，我会把那些事情赶出脑袋，把注意力集中在前面的路上，听着Ipod，看着前方，我能感到独处的清静。”布什还说，“骑车是有趣的锻炼，我尽量挤出时间，骑车还可以帮助我控制体重......作为美国总统，保持身心健康很重要。”的确，美国总统的专属体检师透露，布什静态心率为每分钟46次左右，这一水平相当于状态良好的运动员，在同年龄段的男性中完全称得上是体格“超强者”。

　　单车能量，除了环保，还能带给你什么？

　　能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性——

　　骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

　　能提心肺功能，增强全身耐力——

　　骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，同样它也能大大提升心脏机能和肺活量。

　　能锻炼全身肌肉与韧带——

　　不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也都得到相应的锻炼。

　　能保持身材——

　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

　　能增强性能力——

　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。

　　能长寿——

　　根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常以自行车代步。