清洗周期：每次穿着后
你在健身、运动中流了多少的汗，你的运动装备也经历了同样的挑战。保护它们最好的方式就是回家后马上手洗，不论是出汗少的瑜伽或是全身湿透的拳击课都一样。
专业人士推荐以冷水手洗，然后再悬挂晾干。尽量减少用洗衣机洗和烘干的机会，像善待你的内衣那样对待运动装备。只是，你需要准备多套服装以便更换，也留点时间让衣服恢复弹性。
清洗周期：一天一洗
如果想让你的脚保持舒适的状态，每天早上都应该换上一双新的袜子。至于周期，同样是每天一洗，有些懒惰的人会把它们堆积到一个星期或是更长时间才洗。
有些人会问：内裤和袜子要分开洗吗？一般来说一起洗是没问题的，不过，在一些情况下，内裤和袜子最好还是考虑一下分开洗吧！
(1)小孩的贴身衣服分开洗，因为小孩的免疫免疫力比成年人还弱。
(2)家中有宠物或铺地毯，经常赤脚或穿袜子在家里走动
(3)你有洁癖，或者说你对衣物的要求不仅仅是无害。
特殊情况包括微生物在污渍上的留存时间更长的情况，或身体出现异常症状或感觉，具体讲，可以分为以下情况：
(1)内裤上有女性生理期造成的污渍。
(2)患有腹泻或有痔疮等肛肠疾病。
(3)当长了不该长的东西，比如生殖器赘生物。
(4)少了不该少的东西，存在生殖器部位局部皮肤损伤。
(5)皮肤不正常的干燥，有蜕皮。
(6)皮肤黏膜不正常的湿润，比如存在异常分泌物。
(7)生殖器感觉异常，如疼痛、灼热、瘙痒等等。
清洗周期：2-3 次穿着后
对女性朋友来说，何时清洗内衣远比内裤更困扰，因为穿过一两次后，它们看起来并不是很脏。
这里的建议是，内衣穿上 2-3 次就该清洗了，据调查，穿一次洗一次的占绝大多数，如果有大量出汗，那么穿一次就应该洗一次，因为身体分泌的汗液和天然油脂会浸入衣物纤维中，如果你越长时间穿戴，就得花更长时间来清洗，而且也不卫生。
如果是有钢圈的内衣，那么内衣更有可能藏污纳垢，所以清洗的频率就应该比无钢圈内衣更多才行。有些人会喜欢用内衣专用的清洁剂，其实没有太大必要，所有用于清洁身体的温和皂剂都可以用来清洁内衣。为了防止变形，最好还是用手洗。
清洗周期：3-4 次穿着后
对于我们最常穿着的棉质T恤，其实它并不如想象中那样需要常清洗。尽管没有一个硬性标准，但这些T恤的清洗次数和它的穿著寿命有紧密的关联性，特别是选择洗衣机洗或是干洗的时候。
一般做法是 3-4 次穿着后再来洗涤，以减少磨损，当然，这个方法并不适用于汗多的朋友。一般来说，冷水机洗和平铺晾干会让T恤保持在最佳状态。
清洗周期：8-10 次穿着后
它们的清洗周期大约是穿着 8-10 次之后。羊毛衫在沾上污渍后的实时清洁更加重要，如果有液体洒在上面，正确方式是用卫生纸或海绵吸干污渍。千万不要揉或者摩擦，因为这样会破坏纱线及羊毛纤维，导致起球。
清洗羊毛衫的最好方法是低温手洗，或是在 30 度的水温中进行机洗，不要太相信外面的干洗店，因为它们当中的绝大部分会为了节省成本，仍使用水洗羊毛衫。
如果洗衣机上有羊毛洗涤选项，记得打开它，再加入专用的羊毛洗涤剂。有一个小窍门，在水里加入少量护发素，将有助于保护柔软的羊绒。
如何晾干它们和如何清洗同样重要：不能烘干或甩干，用干净毛巾尽可能吸走羊毛衫的水分，平铺并在阴凉处晾干，用衣架挂晾只会让它们变形。
清洗周期：不超过三个月
牛仔裤应该洗，只是次数不用那么频繁。最重要的是，有些高级的牛仔布料经过复杂的“整理”，板型已定，下水就会变形哦。
至于如何清洗？最好找个大盆子进行手洗 (特别是前三次)：首先用温水浸泡牛仔裤，直到水变冷；然后滤干，再用冷水冲洗。手搓掉有污垢的地方，最后悬挂在阴凉处晾干。要记住，不能甩干、不能在太阳下曝晒。
清洗周期：每季清洁
你把脚上的皮鞋打磨得光亮，但是皮夹克呢？买了新皮夹克后的第一件事，就是抹上一层皮革护理油，这样会延长皮衣寿命。每季穿着后，在干燥的状态下，用专业的皮革清洁剂将皮夹克彻底清洗一番，才能收纳起来。
在护理后，应当用一个合适的衣架将皮夹克晾挂在干燥、通风良好的地方，避免任何的扭曲和阳光直晒，以免破坏皮革。
清洗周期：一季一次或两次
何时清洗冬季厚外套取决于它们的布料。大多数的羊毛外套可以在冬季结束后，进行一次彻彻底底的干洗，再收纳起来。而允许机洗的棉服在整个冬季可保持一到两次的清洁，先挂在浴室里让水滴干，然后再移到室外自然晾干，让阳光进行消毒，机器烘干或甩干都不是最佳选择。
