拥有私家车的有车一族多是成功人士，以车代步，锻炼的机会减少，而生活和工作压力增大，当交感神经过于兴奋，导致植物神经功能紊乱和内分泌紊乱，容易造成性功能障碍。
开车1～2小时后应下车运动一下，那怕几分钟都会起作用，或者在等红灯的时候活动活动身体。在不开车的日子里不要只顾休息不顾运动。有车族和“的哥”如果出现精力不足，睡眠障碍，腰酸背痛，多汗，记忆力减退，生活乐趣减少，并伴有性欲减退或者性功能障碍等症状时，都应该到男性专科医院或专科门诊就医。如果男性超过30岁了，最好每年做个男性生殖体检。
有规律的性生活不容忽视还有一个容易被人们忽视的问题是：由于用进废退导致性功能障碍。有车族多是三四十岁的人，压力大，精神紧张，如果性生活较少，睾丸功能得不到刺激也会萎缩退化。
因此，人们尤其是私家车一族和“的哥”群体要维护好良好的夫妻关系，过有规律的性生活。因为性功能如果衰退，由于会有心理问题，不像肌肉萎缩那样容易恢复。建议55岁以下的人，每周过2～3次性生活。