憋尿的坏处有哪些，现实中有强忍小便的习惯的人可能不知道，尤其是高速路上开车的司机，憋尿的情况更是屡见不鲜。那么憋尿的坏处有哪些？下面久久健康养生为您介绍。
网上有一则新闻，讲的是一个男孩暑假天天泡网吧，因玩游戏上瘾，连上厕所的时间都不愿浪费。在玩游戏的他憋尿长达6个小时，一粒尿结石正好堵住尿道口，一泡尿把他的膀胱憋爆。由此可见憋尿的坏处。
正常排尿过程是一强忍小便的危害种受意识和神经控制的反射性活动。正常人能随意排尿，并能在排尿过程中，随意地使尿流中断。正常成人日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次。在正常情况下，当膀胱胀满到一定程度时，就会刺激感受器，并经神经反射传至大脑产生尿意，此时如有意强忍，不让小便排出称为憋尿。除了司机憋尿现象普遍外，幼儿憋尿的现象在幼儿园和低年级小学生中也并不少见，应该引起老师和家长的重视。一些女孩上课的时候觉得说出上厕所会比较尴尬，也有一些上班的女性觉得麻烦尤其是冬天嫌冷，所以也会有憋尿的习惯。
憋尿有什么害处？
1、尿潴留
经常憋尿，使膀胱扩张而长期处于充盈状态，久而久之，膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后使膀胱内残存尿液增多，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
2、膀胱癌
强忍小便有可能造成急性膀胱癌，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3、不孕
女性长时间憋尿有可能会引发不孕症的发生，这是因为女性内生殖器官和膀胱是共同存在在盆腔内的，子宫就位于膀胱的后面，非常接近。因此当我们在憋尿的时候，膀胱充盈，会压迫到子宫，导致子宫向后倾斜。经常性憋尿，经常性压迫到子宫，那么子宫后倾就难以复位。
4、痛经
当膀胱严重的压迫到子宫的时候，会妨碍经血的流出，导致严重的痛经症状，如果挤压到骶骨前面的神经丛则会引起腰骶部疼痛。
5、尿路感染
憋尿是一种不良习惯，其直接危险是导致尿路感染。憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会。
6、肾盂肾炎
由于憋尿，膀胱内压力增高，使细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎。
7、膀胱炎
因为排尿的次数减少，滞留在膀胱内的尿液中的水份又被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出体外，故容易引起膀胱炎。
8、高血压
如果在后半夜憋尿，势必影响睡眠，不但增加感染机会，而且有尿意不让排出，长期刺激大脑中枢，会反射性地引起血压增高，如果原有高血压心脏病的人定会加重病情。老年人、体弱者、孕妇有尿意时也应及时排尿。
9、尿失禁
如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态。如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
男性有内外两个的括约肌，而女性则只有一个，因此在憋尿的时候就只能够依靠这一个括约肌的力量来憋住尿液。当我们经常性憋尿的时候，括约肌就会疲劳、无力，尿失禁的现象就更容易出现了。憋尿还会对膀胱的逼尿肌造成长期的损伤，加速衰老。
10、尿道炎
女性的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起尿道炎等疾病。
憋大便有什么害处？
常憋大便容易罹患疾病，因为积存在肠道里的粪便如没有及时排出，其中的水分就会被肠道重新吸收利用，大便就会因此变得干燥坚硬，而干燥的粪便在肠道里停留的时间过长，必然会对肠道和肛门部位的静脉产生压迫，容易导致痔疮等疾病。同时，大便中常常会含有大量的毒素，如果重新被人体吸收，则会出现精神萎靡、食欲不振等中毒症状，损害人体健康。久憋之后排便过于用力，可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。