文章目录

一、教师哑嗓子怎么治

二、嗓子嘶哑的检查

三、护嗓偏方

四、嗓子哑的原因

五、如何预防嗓子嘶哑

六、保护嗓音的妙方

教师哑嗓子怎么治

1、平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。

2、一天总的说话时间不能超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。

3、平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁,不妨多喝一些胖大海泡的茶。

4、注意饮食。多喝温开水,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

西洋参片10克,枸杞10克,沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本,有气才有声。教师用声过度,耗损肺气,故补气在预防嗓音病中十分重要。

2、罗汉果木蝴蝶茶

取1/4个罗汉果,木蝴蝶10克,茶叶适量,用沸水浸泡5～10分钟,每日一剂,不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音。

3、菊花胖大海茶

杭白菊3朵,胖大海1枚,茶叶适量,沸水浸泡10分钟左右即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功。

嗓子哑的原因

1、急、慢性喉炎

专家指出,现代人社交频繁,K歌过度、吸烟、饮酒等习惯都可能使声带受损,诱发喉炎。有的人晨起时发声还正常,但说话多了后就出现声嘶,噤声一段时间后,声嘶缓解,但讲话多了又加重。这些症状都是喉炎的表现。

2、先天性疾病

专家称,嗓子干哑还可能是一些先天性的疾病,如先天性喉蹼、先天性喉狭窄等会在婴幼儿时期表现出声嘶,部分孩子到了两三个月大时症状会更加明显。

甘蔗。能润燥清肺,治咽喉炎、口疮,利咽喉。

保护嗓音的妙方

1、藏青果、诃子

藏青果性凉,有清热作用,适用于声带充血、发热、口干者;诃子性平,有收敛作用,不宜用于新病,而适用于久病声嘶者。可以煎服,每次用10克左右。

2、杏仁

杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一,治疗声音嘶哑的功效非常好。常用量5—10克,人煎剂,无毒性反应,过量服用太多会有眩晕呕吐等反应。

3、枇杷

枇杷对于肺热冲喉,或有气逆上冲的声音嘶哑患者,用之十分有效。叶枇杷叶本身味苦性平,有清肺利喉,理气降逆的作用。煎汤服,一次用量3～12克。