【导读】肥胖是每个女孩子都不愿意提到的事情，因为肥胖给人你们的一些生活带去的困难是很大的，同时大家都知道为什么会有那么多的肥胖的病人呢，而且高血压一些糖尿病都会一些胖一点的人容易犯呢，其实针对这样的一些肥胖人群，需要做的就是应该知道怎么样来减肥瘦身，用了一些很好的饮食减肥办法，也就是用酸奶加上一些红糖这样来瘦身，大家尝试过吗效果好不好呢?
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。
红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
点评：
酸奶加上红糖真的能够减肥瘦身吗
随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
酸奶大家都知道是可以喝的，而且也是有助于瘦身的，但是加上一些红糖呢是不是起不到这样的一些瘦身的功效了呢，都觉得红糖是一种糖分，因为一个人要是吃了很多的红糖的话，肯定是脂肪的数量就会无比的增加了，更不会说是会有一些瘦身的效果了，所以平时大家可以多去尝试一些很新颖的减肥方式，看看用了酸奶再加上红糖这样的帮看看真的能不能瘦身。