韩星李允美水中分娩全裸出镜 揭国外奇特的分娩方式(6)

　　4拉梅兹呼吸生产法

　　拉梅兹呼吸法是一种最为自然的生产方式，通过对产妇肌肉放松和呼吸技巧的不断训练，达到分娩过程中减轻疼痛和心理上的压力。

　　建议：宫缩时，全身的肌肉一定要放松，这样好让氧气充分运到子宫，达到最好的减痛效果。建议爸爸们一起参加产前的辅导课程，这样当妈妈生产时，你可以在一旁辅助提醒。

　　优点：如果采用拉梅兹呼吸法生产的话，不要用尽力气，一定要在对的时间用对力气才好，这就需要妈妈掌握正确的呼吸方法。