6、安稳平实的睡眠
一个不容忽视的现实是，现在人们睡眠健康的意识很差，但是睡眠障碍问题却越来越突出，尤其是在年轻人中间。中青年人对睡眠疾病的治疗还陷入了很大的误区，要么即使有很严重的睡眠问题也不愿就医或用药，害怕会产生药物依赖，要么是病急乱投医、乱吃药。调查显示，超过一半(55.5%)的中国人认为工作压力对睡眠影响很大，55.3%的中国人使用各种助眠手段，100个中国人中有14个超过凌晨12点还没睡觉……
5、背行囊走四方的健康
60%的中国成人高血糖、每死5个人就有一个死于癌症、平均每天1500人死于猝死…这些健康数据，让人看着心寒。最近青年导师李开复身患癌症令人唏嘘，身体是本钱，拥有健康，才可能拥有一切。