男子春节聚会知同学当老板 郁闷1个月瘦10多斤(4)

　　如果发现自己很焦虑，就要学会自我调节，例如学会自我解嘲，保持积极向上的心态，及时排遣不愉快的情绪，多参与各种运动及娱乐活动;出现问题及时与与家人、朋友交流沟通。

　　还有就是，春节前后尽量减少饭局数量，注意休息和自身调节，生活作息尽量与工作期间保持一致。