边吃边玩才是坑 细数使用电脑10个坏习惯(5)

5、玩游戏时间过长

　　我们在玩游戏注意力高度集中 ,眼、手指快速频繁运动 ,使生理、心理过度重负 ,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降 ,甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信 ,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安 ,最终导致身心疲惫。所以玩游戏时间不宜过长，游戏一小时最好休息10分钟，放松一下精神。