多打游戏多睡觉 10种有效增长智商的行为(5)

99养生堂 /2016-08-05 18:01

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6.注意饮食健康

　　饮食健康能给予你所需的营养，让你的大脑保持最佳状态。还有，一些营养成分能让你的神经元反应更快更高效。比如，富含镁的食物能预防偏头痛，富含维他命B12的食物能预防老年人脑功能丧失。