所有问题我都有 生活中十个不经意的坏习惯(10)

狼吞虎咽

　　你吃饭是否总是狼吞虎咽?小编要提醒你，吃饭这件事情可是要给予十分的重视的!

　　就餐狼吞虎咽，食物在口腔中停留的时间过少，不能充分与唾液进行混匀，大块的食物得不到仔细的咀嚼，这样，既影响唾液对食物的消化，又会加重胃的负担，长此以往可能会因消化不佳而损害身体健康。还有很重要的一点是：大口进食的人会比小口细嚼的人多吃进更多的卡路里，所以吃得小口些，你的腰围就可能就因此瘦一圈!