就当一切重新开始，再为自己活一回!工厂倒闭，提前退休，53岁的年纪还能干些啥?郑州的退休大妈张静退休后，捡起了儿时的舞蹈梦，苦练钢管舞。练体力，上钢管，学动作，她用汗水浇灌自己的梦想，活出了第二个青春。现今53岁的张静，身材苗条，活泼机灵，看上去就像年轻姑娘，成为朋友圈里的“逆生长”偶像。
在郑州一写字楼内的练功房，一群20多岁的女孩们正跟随着热烈的音乐，在钢管上上下飞舞，充满了青春气息。而在这群姑娘中间，舞姿最美的“姑娘”，却是一位53岁的大妈。一身淡蓝色背心和热裤，及腰的马尾，开朗活泼的笑声，让人丝毫难以察觉她的实际年龄。大妈叫张静，是跟随祖辈支援郑州建设的外地人。
两年前，张静所在的老国企倒闭了，不得不失业在家。在健身房做舞蹈教练的儿子担心母亲在家太孤独，就带母亲来到自己的健身房，让母亲跟一个教练练习瑜伽。练习中，张静路过一间钢管舞舞蹈间，一下子被钢管上舞者的优美舞姿迷住了。这一幕也勾起了张静儿时的舞蹈梦想。说学就学，张静立马报名参加了这个钢管舞培训班。