经期前的征兆是多种多样的，每个人的经期前征兆也会有所不同。如果你出现了一下的征兆，那么很可能是你快要来姨妈了。在这个时候，你可以适当地调整饮食和作息习惯，多进行适量的运动，以缓解经前的不适感。一起来了解下。
8个征兆说明你快来姨妈
征兆一：情绪波动
当你快要来姨妈的时候，你可能会感到情绪上的波动。你可能会感到焦虑、易怒、或者情绪低落。这是因为在经期前后，体内激素水平的变化会导致情绪的波动。
征兆二：乳房胀痛
在经期前，你可能会感到乳房胀痛或者触痛。这是因为体内激素水平的变化会导致乳房组织的肿胀和胀痛感。
征兆三：腹部不适
在经期前，你可能会感到腹部不适或者轻微的腹痛。这是因为子宫内膜增厚导致的，也是经期前的常见症状之一。
征兆四：头痛
在经期前，你可能会感到头痛或者偏头痛。这是因为体内激素水平的变化会导致血管收缩和扩张，从而引起头痛。
征兆五：疲劳
在经期前，你可能会感到疲劳或者精力不足。这是因为体内激素水平的变化会影响到身体的能量代谢，从而导致疲劳感。
征兆六：食欲改变
在经期前，你可能会感到食欲改变，比如食欲增加或者食欲减退。这是因为体内激素水平的变化会影响到食欲中枢的调节。
征兆七：便秘或腹泻
在经期前，你可能会出现便秘或者腹泻的情况。这是因为体内激素水平的变化会影响到肠道蠕动和排便的规律。
征兆八：皮肤状况变化
在经期前，你可能会发现皮肤状况有所变化，比如出现痘痘或者皮肤干燥。这是因为体内激素水平的变化会影响到皮肤的油脂分泌和代谢。
