怎么保护大脑 了解损伤大脑的十大坏习惯(4)

　　7、不注意用脑环境：

　　大脑是全身耗氧量最多的器官，只有保证从组的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要多注意工作环境，空气的卫生。

　　8、睡眠不足：

　　夜猫们注意啦。长期睡眠不足或睡眠质量不好会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。所以脑消除疲劳的主要方式是睡眠。