香蕉特别适合办公室一族，因为他们长期处于电脑面前，且工作压力很大。他们中的大多数人饮食不规律、坐姿不正确、不经常运动，所以很容易导致痔疮、便秘、肠胃疾病、皮肤疾病等。有些人还会伴有轻微的抑郁症，由此，心脑血管的发病率也会上升。有了香蕉，这些问题都不用担心。香蕉可以有效缓解这些疾病。
2、可治疗便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
3、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
脆皮香蕉的做法
4、降低胆固醇血清
如果你的胆固醇过高，那么你患有冠心病的几率就会大大增加。香蕉的果柄是很有用的的东西。果柄具有降低胆固醇的作用。血清中胆固醇含量过高的人群，可以每天用香蕉果柄50克，然后将其洗干净切成片，再用开水冲着喝，连饮10～20天，就可以起到降低胆固醇的作用。
5、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。