【导读】自制香蕉牛奶的功效是什么？香蕉和牛奶一起吃是很美味的，营养还能翻倍，那你想知道自制香蕉牛奶的功效是什么吗？下面小编就来告诉大家究竟自制香蕉牛奶的功效是什么呢。
自制香蕉牛奶的功效
香蕉牛奶，是以香蕉为主要食材制作而成的果味牛奶，国内香蕉牛奶成品主要分两种，一种是香蕉和纯牛奶调和，另一种则是香蕉精和纯牛奶调和。香蕉含β胡萝卜素、维生素A与C、钙质、铁质，在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至有镇压痛的效应，因此、香蕉又称为“快乐食品”。
香蕉牛奶可提供能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压级损坏血管的作用，常喝可预防高血压。著名香蕉牛奶品牌有蒙牛香蕉牛奶、宝力精牌香蕉牛奶、新希望香蕉牛奶等。
自制香蕉牛奶
食材：香蕉1根、牛奶220ml。：白砂糖适量。
做法：
自制香蕉牛奶的功效
1.香蕉去皮，切小块;
2.准备纯牛奶一袋;
3.准备白砂糖适量;
4.将所有原料放进料理机;
5.料理机搅拌50秒即可享用。