后来，我去咨询了一位心理医生，他告诉我，因为不满意自己的外形而患上抑郁症的并不少，但其中有很多人并非像他们自己认为的那么差。那半年里，我努力调节自己的心态，渐渐地缓解了焦虑和抑郁。因此，我也想给和我有着同样苦恼的瘦人几句建议：
1、对增肥千万不要急于求成，顺其自然。药物这东西，隐患太大，对内脏器官有副作用。
增肥人的心灵鸡汤
2、不要自卑。情绪低落可能会导致更加消瘦，我们应该想想，没什么好自卑的，人的体型是上帝安排的，我们只有接受，这个世界上每一个生命体都是独一无二的，不管别人多么完美，我们至少要学会爱自己，一个人，只有当他看得起自己的时候，心里才会有真正的光明。
3、不要把别人的话放在心上。有些话别人无心说的不要介意。而那些具有伤害性的刺激，我们要学会排解，每个人都有缺点，一个人连尊重别人的文明素质都不具备，我们还需要跟他计较吗?这一条也许很难做到，但你每天让自己做个心灵的深呼吸，让自己忘掉那些刻薄的人，那些刻薄的言论，努力不去想，这样坚持下去，你就会发现你越来越能把能量集中在有意义和快乐的事情上了。