行动方案：列出一张感恩清单去体验自己是多么幸运，并对自己遗失的东西表示感恩和祝福！
持续告诉自己：我是命运的宠儿，我真是幸福得不像话。
4.没有得到足够的爱——不愿意主动付出，害怕吃亏
人们之所以不快乐和空虚是因为他们没有得到足够的爱。
他们之所以没有得到足够的爱，是因为他们不知道得到爱唯一的方式就是主动付出爱!事实上我们能付出多少爱，我们就能得到多少爱，一点也不会多，一点也不会少！
行动方案：日行一善，每天至少让一个人嘴角挂上微笑！
持续告诉自己：我热爱帮助别人，因为帮助别人就等于10倍的帮助自己。
5.不愿对自己的快乐负责任——把自己的快乐寄托于外界
幸福不在于你是谁和你拥有什么，而在于你是否愿意为自己的快乐负百分之百的责任！
很多人认为自己不快乐是因为自己的孩子不听话，老公对自己不够好，同事太冷漠，上司对自己太苛刻等等。
究竟什么原因让你越来越不快乐
其实他们不了解自己不快乐唯一的原因就是他们把自己快乐的权利拱手让给了别人!谁依赖外界，谁就成了外界的奴隶！
行动方案：列出所有让你心情不好的人、事、物，并对它们表示最真诚的赞美，感恩和祝福！
当我们改变不了事情来改变心情时，我们可以透过改变自己的心情来改变事情。而改变心情最快最有效的方法就是对影响自己心情的事情表示最真诚的赞美，感恩和祝福！
持续告诉自己：我是我情绪的主人，我对自己的快乐负百分之一百的责任，没有经过我的同意任何事情都无法偷走我的快乐！