情绪低落时不妨和朋友约场球赛之类的竞技类运动，转移注意激发斗志。通过运动增强代谢，累到大睡一觉，就会从生理带动心理舒畅许多了，但是当被愤怒一类的情绪影响时，就要当心自己变成一颗炸弹一不小心与人发生摩擦摩擦就爆炸啦！此时就最好选择打沙袋、做器械之类的和自己较劲的运动。总之通过运动找回自我意识与肢体的链接，感觉到自己的存在感和自控力以后，白羊小战士就能恢复自信战胜困难咯！
开怀大笑
白羊座面对高考，通常都是很急躁而严肃的，整天紧绷着一张脸，要消除紧张心态，不妨开怀大笑，大笑之后，血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使人放松。
笑的过程还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶，使其他区域被抑制，从而使大脑得到休息。笑可以消除人的戒心，在关键时刻稳定情绪、消除恐惧感，使心情平静下来，思考对策，争取胜利。
遗忘、淡忘最能恰当地形容白羊座的处理郁闷时的哲学。深处郁闷中的回头苦思只会平添愁绪，加剧烦恼，既然人生苦短，何不把忧郁看做是是一种时间的浪费。人生短短几十年一晃而过，不必把时间浪费在毫无用处的郁闷中。建议白羊大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。
白羊座内心最大的恐惧
到处溜达
白羊座个性就是简单、善良、直来直往。白羊座女生要是受了委屈绝不肯自己一个人憋着，但是又不愿意像个泼妇一样当众掀桌摔。
所以她们选择到处溜达，用暴走释放内心的苦闷，用美景抚慰受伤的心灵。没准在途中遇到开心事，她们就雨过天晴了。
说你们情绪化，不如说他们反应大吧，白羊座很在乎面子问题，一旦受挫，总是容易暴怒，失败对你来说比什么都来得痛苦，那是你自己要求很高，你总是希望可以样样行，但事不如人人意，失落是必有的现象，建议你稍微放宽心，平常心看待，失败并不可耻，只是看你自己愿不愿意放松标准。
作为冲动的典型代表，白羊凡事都习惯干脆利落，最讨厌的就是拖泥带水。习惯了有话就直说，比起不理不睬的冷战，他们更愿意选择激烈的争论，至少能争论出一个结果来。白羊的情绪爆炸点，就是拖拖拉拉的不给出一个果断的答案来，他们就会烦躁的直接暴走了。