对于男人如果出现了性格内向的话需要通过什么方法才能够快速的去缓解掉呢？有一个办法是可以快速缓解的，那就是多去洗脚按摩，其它方法几乎不可能。因此，内向性格的人，要有意识地跳出个人顾虑的小圈子，把自己的注意力从内心情感转向外部世界。宽宏豁达，不计较小事小非，不考虑别人对自己如何，多想自己如何努力地学习、工作。
有什么方法能缓解
（1）多参加集体活动环境作用于人，也能改造人。经常参加集体活动如演讲辩论、舞会等可以使自己溶合于集体，得到大家给予的友爱、信任和支持，有助于性格的逐渐开朗和“合群”。
（2）多结交性格开朗的朋友孔子说：进芳香之室，久闻不知其香，不知不觉与之化焉；进鲍鱼之肆久闻不知其臭，也与之化焉。经常与性格开朗的朋友在一起，就会潜移默化地受到影响，有助于内向性格的改变。
（3）培养广泛的兴趣爱好兴趣广，则参加的活动就多，结交的范围和朋友就广，既可以增长知识，培养多方面的才能，又有益于活泼性格的形成和发展。这叫兴趣诱变。
（4）学会宣泄，自我调节内心冲突内向性格的人常常把烦恼和痛苦压抑在心中，而青春期的烦恼又多，结果长期的精神压抑、忧郁，使性格变得更加内向。因此，内向性格的人不要城府太深，要学会宣泄，把内心的苦闷向知己朋友，可依赖的长者、老师谈一谈，排遣掉，使心情变得轻松、愉快些。同时，向别人倾诉是对他人信任的表现，同样也得到他人的信任。
（5）树立自信，抛弃自卑感自卑往往是形成内向性格的一个重要心理因素。自卑者由于自我轻视过高地估计他人，因而事事回避，处处退缩，不敢参与竞争，不敢参加社会活动，使自己处于一种自我压抑的境地。因此，要改变内向性格，首要的是要克服自卑感，遇事多想自己的长处，增强信心和勇气。
（6）胸怀要宽宏豁达，不要意识过敏内向性格的人往往过多地注意内心的情感体验，对别人的评价态度过于敏感。他人的一个冷脸、一句批评，就会引起他们很大的怀疑和不安，因而把自己的精力引向了生活中的细微末节，妨碍了正常的人际交往。
