【导读】中医专家认为，穴位按摩保健远胜于昂贵的补品。那么我们要是穴位按摩，如何找按摩穴位呢？下面跟小编一起来看看怎么找按摩穴位及怎么按摩？
找穴位是针灸师的基本功，临床上除按解剖位置准确找到穴位外，还有很多微妙的小技巧，今天就一同和大家分享。想要按摩、针灸，首先要找准相关穴位，穴位找对了才能发挥功效，但是，我们往往把不准穴位在哪，也不知道怎么样的按压才是正确的方法，那么，下面就为大家介绍这些知识。如何准确找到穴位和指压穴位？
穴位也称穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。
一、这些反应包括：
1、用手指一压，会有痛感（压痛）；
2、以指触摸，有硬块（硬结）；
3、稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；
4、出现黑痔、斑（色素沉淀）；
5、和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。
这些反应有无出现，是有无找准穴道的重要标志。
怎么找按摩穴位? 怎么按摩?
二、寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
三、指压穴道的方法
1、先找到所要指压的穴道点。
2、以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
3、往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
4、稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
5、每个穴道至少需按5次，才具有效果。
温馨提示：想要学习自我按摩、针灸的就可以学一学，日常在家就可以自我针灸按摩。以上【穴位养生】的小编为您详细介绍了怎么找按摩穴位? 怎么按摩?，希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!