四、运动是帮助消化的又一方法
肠道之所以蠕动慢，很大一部分原因也就是宝宝缺少运动，腹部肌肉不发达。家长可以经常带宝宝进行一些常规运动，如动动手、动动脚、翻身、爬行，这样既可以锻炼宝宝四肢的协调能力，锻炼宝宝全身肌肉，还能够有效低预防便秘。
五、宝宝便秘可适当补点糖分
母乳中乳糖的含量为7.5%，牛奶中乳糖的含量为4.8%。因此，喝牛奶的婴儿，肠腔内就缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大便容易变得干燥．
母乳中的乳糖是乙型乳糖，能产生菌群，且母乳含有生化酶，有助于宝宝消化。乳清是母乳的主要蛋白质，对肠道刺激性小、柔软易消化。所以，母乳喂养的宝宝大便非常通畅。奶粉中的乳糖是甲型乳糖，不利于菌群产生。
奶粉的主要蛋白质是酪蛋白，会形成橡胶般的凝乳，极不容易消化，很少能被完全吸收，大多成为废物;而牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，这会使粪便中含有多种不能溶解的钙皂，导致便秘产生。
此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠道肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮蜂蜜水。
判断宝宝便秘的依据
1、宝宝的正常大便颜色
宝宝出生后的第一次大便还和胎便是差不多的状态，是有点绿色，又有点黑乎乎的样子。大概24-48小时候后，胎便开始变化了，变得有点呈褐色，这是由胎便变成出生后由于饮食而带来的大便的一个正常的过度时期的状态。