5.嚼薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖,也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,不光提神,还优化了空气。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会犯困。
6.去洗手间
如果你实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪你偷懒。同时,在回办公室之前,你可以对着镜子梳洗一下,不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒。
多睡不能解除春困
春天气压低,湿气较重,容易让人产生昏昏欲睡的感觉。有人认为,只要每天多睡一会就不会发困了。其实不然。一般情况下,成年人每天睡8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,结果是越睡越困。经常开门开窗,使室内空气流畅;增加户外活动,增加人与人之间的来往,与朋友一起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果。
有些人爱睡懒觉,早上总是睡不醒。尤其是有些办公室白领整天睡意蒙眬,头昏沉沉的,眼睛也总是睁不开,饭也不想吃,甚至懒得做事。专家指出,单一的工作姿势、昼夜颠倒的作息生活和饮食不规律、过大的工作压力等,都是造成春困的原因。办公室白领们特别需要注意这些“亚健康”的“罪魁祸首”。