二、宝宝症状食疗方。
体虚：
1、山药生姜大枣粥。
取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾开胃。
2、黄芪生姜羊肉粥。
取黄芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先将黄芪煮30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐及粳米，煮成粥食用，有补气温阳作用，适用于平时手足冷的气虚宝宝。
3、胡桃肉杞子鸡汤。
取胡桃肉30克，枸杞子20克，鸡肉300克，红枣30克，加生姜、黄洒、食盐少许，煲汤食用。有补肾助生长作用，适用于肾虚宝宝。
4、黄精龙眼肉猪肝汤。
取黄精30克，龙眼肉50克，猪肝250克，加生姜、酒、食盐少许，煲汤食用。有补气血作用，适用于贫血宝宝。
冬季体虚的宝宝往往很容易受各种疾病的侵袭，那么适当的利用饮食调节体虚宝宝就显得有其有意义，这也是避免冬季疾病侵袭宝宝的关键点。因此，建议妈妈们平时多注意利用饮食帮助宝宝调理身体，特别是有较明显的不良症状出现时。