(1)让儿童体验饥饿感和获得饱足感，最好不要在两餐之间以高能量零食(比如巧克力)和饮料(朱古力饮料等)补偿餐中摄取不足，每两餐间隔3小时左右；
(2)进餐时间限于30分钟内；
(3)对新食物多次尝试，有时需要15次或更多；
(4)将儿童不喜欢的食物混合在喜好食物中，逐渐调整两者比例；
(5)营造快乐进食的氛围，取消令进食分心的活动，比如看电视、讲故事、玩玩具等；
(7)鼓励玩以食物为主的游戏，比如过家家，用趣味性名称称呼食品、激发对食物的兴趣；
(8)家长自己也要保持良好的进餐行为，不挑食不偏食，按时吃饭，为儿童树立榜样。