儿童智力发育可以喝这些粥
1.荔枝干粥
《食疗本草》说：食之通神益智健气”，本品有益智、益气、养血的功效。
食材：粳米50克，荔枝干5个。
做法：
（1）将粳米洗净，荔枝干去壳。
（2）将粳米、荔枝干放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
（3）转小火煮成粥即可。每天喝2次。
2.核桃瘦肉紫米粥
核桃富含丰富蛋白质、磷、锌、钙等微量元素，特别是所含的多种不饱和脂肪酸对儿童的大脑发育极为有益。
食材：瘦肉250克，紫米50克，核桃30克，盐适量。
做法：
（1）将紫米和核桃分别洗净；瘦肉切成末。
（2）将紫米、核桃和瘦肉末放进锅中，加入适量的清水，大火煮开。
（3）转小火煮成粥，调入盐即可。
宝宝怎么提高智力
3.花生小米粥
小米含有较丰富的蛋白质、维生素B2、铁、钙等营养素，有健脑主食”的美称。
食材：小米50克，花生50克，红豆30克，冰糖适量。
做法：
（1）将小米、花生、红豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
（2）锅中注入适量清水，加入花生、红豆煮沸后，改用小火煮30分钟。
（3）放入小米，煮至米烂，花生、红豆酥软，再加入冰糖即可。
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