儿童长时间的近距离用眼和不良视觉卫生条件是儿童少年单纯性近视发生发展的重要原因,那么小孩近视眼怎么办呢?来了解一下吧。
1、让孩子远离电子产品
让孩子远离电子产品,比如电脑、手机等,现在各种电子产品迅速的出现,给孩子产生了很大的诱惑,因为小孩都喜欢玩游戏,而且小孩一般自制力比较差,所以家长在这方面要控制孩子,不要过多的接触电子产品。
2、培养孩子正确坐姿
培养孩子正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
3、正确看电视
看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息。
4、注意食物营养补充
家长应多让孩子吃些含维生素A较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌,应多让孩子吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。少食用含糖高的食物。
5、做眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
6、配戴眼镜
近视的孩子可以选择配戴眼镜进行矫正。医生表示如果患者不戴眼镜,视力每年将会下降100度左右,如果发展成高度近视,就会限制择业方向。