以上的方法都可以调节植物神经功能，降低交感神经兴奋性，改善血管反应性，促使外周血管扩张而使血压下降，尤其是舒张压。
2、高于95mmHg
如果是舒张压大于95mmHg的，尤其是已出现高血压症状者，就应该开始药物治疗了。建议在专科医生的指导下，结合病情进行合理安排降压药，卡托普利片，阿司匹林缓释片，丹参片，要定时服用。
低脂低盐饮食，忌吃动物内脏，多吃蔬菜如土豆，茄子，海带，莴笋等。
适当的锻炼步行，太极拳等锻炼方式对降低舒张压很有用。
多按摩，按揉风池，太阳及耳穴，抹额及掐内关，神门，合谷，足三里，可助降压和消除症状。