三、用橙色,避免跌倒
1、橙色餐具促进食欲。
英国牛津 大学和西 班牙 瓦伦西亚理工大学共同研 究 发 现,橙色对味蕾还会产生影响,用橙色杯子喝巧克力热饮,受试者普 遍觉得 味道更好。研 究 人 员认为,对不同颜色,大脑处理视觉信息的方式不同,从而 影响味觉。 因此 ,大家 不妨 在餐桌上 多用 橙色 餐具 ,可能让食 物变得更 好吃。沈雁 英 指出, 由于橙色能促 进食欲,所以 很多购 物、餐饮 网站都 会选用橙色作 主 色调, 中 我们也要 学会善用 橙色 。比如常见小孩挑食偏食、老人 食欲不振,这时铺 块橙色的 桌布,有助于提 高 食欲,增 加 食 量 。
2、老人善用橙色避免跌倒。
研究发现,老人对橙色等鲜艳颜色的识别能力比较敏感。沈雁英建议,老人常用的物品不妨多用橙色,方便寻找,比如买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等。其次,房间内的开关、把手等处最好贴上橙色标志,以便老人寻找,降低摔倒风险。再次,建议在透明玻璃推拉门上挂个橙色的装饰,以防老人误撞受伤。
3、橙色灯光提高学习效率。
发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出,橙色光线和大脑中负责认知功能和警觉程度的区域相关,橙色灯光能让人们保持警觉,并提高学习和工作效率。建议人们不妨用橙色灯光代替喝杯咖啡,因为它们的效果类似。
老年人的情绪怎样调节
1、正确认识衰老
老年人对衰老要有正确的认识,明确衰老是一个正常的生理现象,就像日升日落、花开花败一样,没有人能够逃脱生老病死的自然规律。所以要顺其自然,以平和的心态对待衰老。
2、合理安排生活
退休后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期,这个时候,如果身体状况较好,又有一技之长的话,老人可以再就业;不想工作的老年人应多参加一些集体活动、户外活动,把生活安排得丰富一些。对于85岁以上的高龄老人,最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动来丰富生活。
3、家人应多给予关爱
如果夫妻一方出现了心理问题,另一方要尽可能地关心体贴,可与老伴一同做家务、聊天、逛公园,勿因为老伴的心理问题而对其冷淡或发火;子女应多回家与老人团聚,让家中重现往日的热闹和温馨,使老人得到心理上的慰藉。
4、广交良友
有几个开朗、豁达的朋友也是财富。当出现心理问题时,可与一些过得快乐而充实的老年人交谈,参加一些老年人的活动,比如晨练、跳舞、唱歌、打门球、郊游等,使自己尽快融入社会。