男人就是累，这话说得一点也没错。生活当中各方面的压力让男人喘不过气来，因此，面对巨大压力的男人除了要适当减压，还要进行养生保健。对于养生与保健，最健康最有效的方法就是通过食疗方法进行调节。那么，男人养生要哪些食物才可以取得最好的效果呢？下面，小编为你推荐三种食物。
1、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。