面包
诸多蛋糕房为了使更多的人买店里的面包，会称面包使用全麦或者精细的面粉制作而成，这听起来面包自身的营养价值应该非常的高，其实并不是如此。在面粉制作成面包的过程中，其面粉中的营养成分已经流失了一半，其中的锌含量就会损失将近四分之三的量。
如果男性对于锌元素的摄取量较少，对自身的健康是非常不利的，也就意味着身体会虚弱，而且易患上男科疾病。为了防止以上现象的出现，小编建议大家最好少食用面包类食物，不可为了方便而总是食用这类食物。
黄豆
食用黄豆的好处是众所周知的，其含有较多的蛋白质，对人体健康起到促进的作用。对于胆固醇较高的人群可以适量食用它，因为它具有降低胆固醇的作用。对于这类食物女性可以适量的食用，但男性最好少食用。
因为黄豆中含有的一种激素——雌激素，如果男性过量的食用它，体内的雌激素就会偏高，从而影响男人的男性特征，如果长期食用，对身体健康是非常不利的。
高糖类食物
不要简单的认为甜食是女性喜爱食用的，其实有很多男性也是喜欢食用的，尤其是在炎热的夏季食用糖分含量较高的冰淇淋。男性最好不要食用高糖类食物，因为这类食物易使身体内的糖分增加，从而增加患糖尿病的几率。
对于自身的本来就患有糖尿病的患者最好不要食用这类食物，对健康是非常不利的。除了这类食物之外，巧克力、面包、饮料等最好也少食用，这样身体才不会出现异样，身体才会越来越健康。
男人身体虚竟是常吃这些造成的
如果对甜食非常偏爱的男性，也是可以过过嘴瘾的，但最好适量食用，每星期食用1-2次就可以，千万不要超量食用哦!
结语：多数男性不知道自身的身体为何出现较多的异常，其实这与自身日常的饮食有较大的关系。所以，在上文中，小编主要告诉男性多吃哪些食物会使身体越来越虚，小编建议男性朋友对于这类食物最好少食用。